PRANA bedeutet Lebensenergie.

Hatha- Yoga besteht aus Pranayama (Atemübungen), Asana (Körperübungen), Meditation, gesunde Ernährung und mehr.

Körper, Geist und Seele werden harmonisiert und finden zusammen. Das braucht allerdings Offenheit, Geduld und Ausdauer.

Aber der Weg ist das Ziel- Erfolg spürst du sofort.

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Übe achtsam und konzentriere dich auf deine Empfindungen.

Ruhe in deinem Atem

Betrachte dich als Teil des allumfassenden Universums- des Höchsten Selbst.